propose des services dédiés aux entreprises
qui ont à cœur le bien-être de leur personnel.
Le problème :
Les rythmes toujours plus soutenus imposés par notre société atteignent notre santé physique et mentale. C’est l’apparition des premiers signes dus au stress :
- burn-out,
- absentéisme,
- troubles musculosquelettiques,
- risques psychosociaux…
Fatigué, surchargé …
La sieste au travail s’impose alors comme un outil de bien-être pour vos collaborateurs et agit comme un levier de performances pour l’entreprise.
Le concept :
Une sieste éclair est une technique qui permet, en 5 minutes, de plonger au bord du sommeil pour en ressortir aussitôt et récolter les bénéfices d’une bonne nuit.
Cet outil va vous permettre de retrouver énergie, concentration et efficacité au sein de votre entreprise. Elle améliore la santé de vos équipes et diminue la fatigue responsable d’accidents du travail.
La solution :
Notre formation Sieste Éclair
Pendant une heure et demie vous découvrirez des aspects théorique et pratique. La pédagogie et les exercices sont accessibles à tous, sans contrainte d’âge ou de condition physique.
Cette formation est unique. Elle vous permettra d’expérimenter la détente profonde et la vitalité dans votre cadre professionnel.
Contenu de la formation :
- Le principe de la sieste éclair
- Les bonnes pratiques
- Les « siesteurs » d’ici et d’ailleurs
- Les différents types de sieste
- Les nouvelles habitudes à prendre
- Les a priori de la sieste au travail
- Les ateliers pratiques
A l’issue de la séance, vos salariés repartiront également avec différents éléments leur permettant d’appliquer la méthode au quotidien.
- Goodies
- Application mobile (bientôt disponible)
- Audio Mp3
- Livret de formation
En prime, un cadeau pour tous les bénéficiaires :
- Notre bilan : « Établissez votre niveau de vitalité »
Les bénéfices :
À la fin de la formation les participants auront acquis un moyen simple et efficace de se ressourcer en 5 min seulement, utilisable partout, à vie et en retireront les avantages suivants :
Pour aller plus loin, nos autres solutions :
– Ateliers de Sophrologie Thématiques
– Audit et Formation Vitalité
– Formation Sommeil
– Conférences
– Consultations Sommeil Individuelles en ligne ou en présentiel
– E-learning Sommeil
– Aménagement d’espaces dédiés à la sieste
Ils nous ont fait confiance
Que ce soit avec nos clients Entreprises, Hôpitaux, Associations, Collectivités territoriales ou Particuliers, nous répondons présents avec la même exigence.
Plus de 500 clients nous ont déjà fait confiance
Alors pourquoi pas vous ?
J’ai pu dire adieu aux écrans
Accro aux jeux vidéos, je passai mes nuits collé sur mon écran et mes journées complètement amorphe et inefficace dans mon job. J'ai fait appel à Virginie pour décrocher de mon addiction et réapprendre à mieux dormir. Miracle! Virginie à parfaitement compris mon problème et m'a proposé un suivi personnalisé qui m'a aidé à me retrouver et à me reposer. Je vous la conseille vivement.
Enfin des nuits sereines
Sujette aux cauchemars suite à un événement traumatisant, j'avais peur de m'endormir. Je luttais le plus longtemps possible contre le sommeil. Autant vous dire que j'étais littéralement épuisée. J'ai décidé de prendre le problème en main et j'ai choisi de consulter Virginie. Ça a été une vraie révélation! Elle m'a fourni toutes les clés pour retrouver un sommeil serein et ne plus avoir peur d'aller me coucher. Je ne la remercierai jamais assez !
Bye Bye Insomnies
Insomniaque depuis trop longtemps, j'ai choisi de consulter Virginie au sein du cabinet du sommeil, car j'avais besoin d'un spécialiste en la matière. J'ai adoré mes séances avec elle. Douce, bienveillante et à l'écoute, elle sait vous mettre en confiance et vous proposer le programme le plus adapté à votre situation. N'hésitez pas à la consulter.
Virginie Houard
Professeur de sieste en entreprise et
Sophrologue des troubles du sommeil
Contact :
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